Application d'aide au sommeil pour vétérans
Insomnia Coach est une application dédiée aux vétérans et aux membres des forces armées souffrant d'insomnie. Basée sur la thérapie cognitivo-comportementale pour l'insomnie (TCC-i), elle offre un plan d'entraînement hebdomadaire guidé, permettant aux utilisateurs de suivre et d'améliorer leur sommeil. L'application inclut un coach de sommeil qui fournit des retours personnalisés et des conseils amusants, ainsi qu'un journal de sommeil interactif pour enregistrer les changements quotidiens liés au sommeil.
Avec 17 outils disponibles, Insomnia Coach aide les utilisateurs à retrouver un rythme de sommeil sain. Conçue pour être utilisée quotidiennement pendant cinq semaines, l'application permet également de suivre son sommeil par la suite afin de maintenir de bonnes habitudes. Il est important de noter que cette application ne remplace pas les soins professionnels.
